Gesunde Lebensweise

Homepage von Sebastian Stranz

Gesunde Lebensweise 

10 km Asphalt-Vorfuß unter einer Stunde - nicht rekordverdächtig, auch nicht marathonverdächtig, aber diesen Ehrgeiz habe ich nicht, es geht mir um Gesundheit. Ich bin 54, und sehr viele meiner Altersgenossen haben's mit dem Rücken. Da hilft a) Bewegung und b) basenreiche Ernährung, wie vor allem rohes Obst und Gemüse, aber auch z.B. hin und wieder Buchweizen (dieser hier ist aus Polen, aber nicht aus China!).

 

Ein Großteil der folgenden Artikel und Hinweise findet sich im Buch Lebensreform heute.

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05Fanatismus.pdf [ 260.5 KB ]
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06Kurzanleitung.pdf [ 250 KB ]
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07Vorfußlaufen.pdf [ 336.4 KB ]
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09Warum Abstinenz.pdf [ 295.9 KB ]
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Veröffentlichungen 

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Sich in der dunklen Jahreszeit mit einem ganzheitlichen Gesundheits- und Erkenntnisweg in Romanform beschäftigen, um neue Impulse für das nächste Jahr mitzunehmen...